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2018-04-08 16:30 来源:未知 手机看新闻

篮球运球技巧

[提要]在我们运球的时刻,应该抬起脑壳,别惠顾着看球,要时刻考察篮球场上的情形。若是我们在运球的时间只顾着低...

  在我们运球的时刻,应该抬起脑壳,别惠顾着看球,要时刻考察篮球场上的情形。若是我们在运球的时间只顾着低头看球,这样会很容易被对手盗球,偷球,掏球……总之,会很容易的丢球,而且也看不随处于有利位置的队友,甚至连自己是否处于容易投篮的位置也不知道。

  下面为各人先容三种篮球运球技巧:

  一、控制性运球:运球时当你感应既难以传球,又不行能快速向前运球时,或者你在观察场上形势准备传球或投篮时,应该采用控制性运球。举行控制性运球的时候,拍打篮球的时候,将其高度控制在膝盖到腰部的位置。同时,双膝微屈,身体前倾,这样使你 容易控制篮球,也容易快速变速。不到场运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸,保持平衡,也阻止对手靠近。

  二、快速运球:在你要带球快速冲向前场时,当然要快速的运球。此时,身体也要前倾,将球稍微拍向前方,运球的高度稍高一点,在胸部与腰部之间。身体正对移动偏向,眼睛视察全场。

  在篮球技术中,篮球运球技巧是篮球技术中最基础、最主要、最基本的技术。在这里,一定要注重,在进行篮球运球的时候,我们使用的是手指,并不是是用手掌在运球。在这篇文章中,并不讲述篮球运球的基础技术,有需要相识的朋侪,可以翻看《篮球运球手艺的基本动作》这篇文章。

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  三、变速运球:运球队员要想突破对手的防守,可以采用变速运球(固然也可以接纳突然变向或其他假行动)。变速运球要求除了改变运球速率,还要改变运球高度。用小的步幅靠近对手,然后突然加速 (步幅也加大),并把运球高度降至膝部位置,快速突破向前。变速运球需要许多训练才气有用地使用。

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